Wie die Verbesserung der Potenz bei Männern in der Heimat

Wie schnell erhöhen Potenz bei Männern zu Hause? Dazu kann man zum Arzt, aber Sie greifen nicht auf die Hilfe von Medikamenten und versuchen, die Erhöhung der sexuellen Aktivität durch eine Vielzahl von Mitteln, die vielen bekannt.

Auf Männlichkeit beeinflusst verschiedene Faktoren, die mit Stress bis hin zu Erkrankungen des Nervensystems und des Blutes. So wie man Probleme löst und wie schnell wieder das ehemalige Potenzial, ohne die Hilfe von Medikamenten?

Allgemeine Empfehlungen

so erhöhen Sie die Potenz
  1. Alkohol verzichten und das Rauchen von Tabak. Nikotin und Alkohol negativ beeinflussen stark den Blutfluss zum reproduktiven Organ, führen zu einer Verengung der Blutgefäße und einer Erhöhung der Allgemeinen Intoxikation des Organismus.
  2. Sport treiben (körperliche Aktivität verbessern die Blutzufuhr zu Geweben und Organen, die deutlich stärkt die Erektionen).
  3. Die Einhaltung der Regeln der Ernährung (nicht zu fetthaltige und frittierte Lebensmittel, überwachen die Menge der verbrauchten Kalorien).

Wer in der Gruppe des Risikos:

  • Menschen mit Adipositas (übergewicht negativ beeinflusst pro Person);
  • Alter (im Laufe der Zeit das Potenzial reduziert und es gilt als normal);
  • Erkrankungen des Nervensystems und des blutbildenden Systems (in Folge von Krankheit tritt die Verletzung des Blutflusses zu den Organen des kleinen Beckens, gibt es Probleme mit der Erektion).

Zu verschiedenen Komplikationen zu vermeiden, müssen Sie den überblick über den Zustand des Körpers, führen Sie den richtigen lebensstil, die Einnahme von Vitaminen und Sport zu treiben. Es wird genug sein, um während der langen Jahre in Kraft bleiben. Aber wenn die Probleme mit der Potenz bereits entstanden sind, können Sie versuchen, erhöhen Ihre verschiedenen Methoden.

Kräuter für Männer

Zu verstärken Potenz müssen wir auf die Hilfe von nützlichen Pflanzen und Kräutern, die Sie zu Hause zu Kochen. Dem Mann wird empfohlen, die Sude der Pflanzen:

  1. Oregano (nützlich für das starke Geschlecht, da hat Auswirkungen auf die Arbeit des reproduktionssystems insgesamt).
  2. Bohnenkraut (fördert die Normalisierung der Durchblutung, hilft bei Vorhandensein von Erkrankungen des reproduktiven Systems, die möglicherweise die Ursache der Impotenz).
  3. Johanniskraut (die pflanze gilt als ein starkes Antioxidans und ein natürliches Antidepressivum).

«Cocktail» dieser Kräuter helfen verbessern wünschen. Aber nicht nur angewiesen auf pflanzliche Arzneimittel, da gibt es andere Mittel, die helfen können bei der Behandlung von Impotenz.

Als Diversifizierung der Ernährung

Müssen in der Ernährung enthalten Aphrodisiaka sind Substanzen natürlichen Ursprungs, die die positive Wirkung auf den Körper des Mannes.

Aphrodisiaka, die Liste:

  • Austern;
  • Avocado;
  • Sellerie;
  • Nüsse;
  • Kräuter (Dill, Petersilie);
  • rot-und Weißwein (in Maßen).

Austern und andere Meeresfrüchte positiven Einfluss auf den Zustand des Fortpflanzungssystem, Sie sind Reich an natürlichen Substanzen, die die Libido. Spurenelemente enthalten in Schalentieren, helfen mit dem Problem umzugehen, «Sättigung» des Körpers mit Nährstoffen. Vorzugsweise Austern Essen 2 mal pro Woche, auf einer regelmäßigen Basis.

Avocado ist eine Frucht, die Männer unbedingt. Die Avocado ist Reich an positiven öle und Komponenten, die leicht verdaulich und normalisieren die Arbeit des gesamten Organismus.

Sellerie ist der Gemüse für die Gesundheit des Mannes, der Saft dieser pflanze ist nützlich und seine Triebe. Sie können hinzufügen, Sellerie (in ihm die meisten Nährstoffe) die Wurzel Rost und fügen Sie in den Salat oder trinken Sie den Saft dieser pflanze.

Nützlich sind alle Nüsse, kombiniert werden können Sie mit Honig oder Milch, aber es ist ein «Medikament» empfohlen morgens, in einer kleinen Menge (um die Masse des Körpers nicht vergrößert). Nüsse sollten täglich in der Nahrung vorhanden ist, Sie sich gut mit den Trockenfrüchten.

Solche Kräuter wie Petersilie und Dill werden sicherlich schmücken Teller, aber wenn jeden Tag trinken den Saft dieser Kräuter, verdünnen das resultierende Getränk Saft von Karotten, Rüben oder jedem anderen Gemüse, dann bekommen effektivste Stimulator für die Potenz.

Dill, Petersilie und Sellerie passen gut mit Ginseng, die auch hilfreich für Männer.

In Maßen Alkohol verflüssigt das Blut, es verbessert die Zufuhr von Nährstoffen und Vitaminen zu den verschiedenen Organen. Alkohol erhöht den Blutdruck, wirkt auf die Blutgefäße, aber ziemlich grob. Aus diesem Grund wird empfohlen mit Alkohol vorsichtig sein, verwenden Sie es in kleinen Mengen, sonst vereinzelt gegenteiligen Effekt.

Die gegensätzlichen Verfahren

Produkte zur Steigerung der Potenz

FR die erhhung der Potenz Natürliche Methoden benötigen Sie die Hilfe der kontrastierenden Verfahren. Dies verbessert den Blutfluss zu dem Organ, wodurch das Gewebe eine ausreichende Menge an Sauerstoff und Nährstoffen.

Dies kann in der folgenden Weise:

  1. Gießen Sie in 2 Behältern unterschiedlicher Temperatur eine Flüssigkeit (in ein warmes, in die andere kalt).
  2. Abwechselnd senken Geschlechtsorgan in jede Kapazität.

Die Dauer der Behandlung 15 Minuten, jedes mal beim eintauchen in kaltes und heißes Wasser steht die Erhöhung der Anzahl von Minuten, die Orgel kommt in jedem Behälter.

Bäder Verfahren mit Laurus oder Lorbeer Bad auch helfen, den Zustand des Organismus zu normalisieren und die Verbesserung der Potenz.

Wie ist der Ablauf:

  • im Voraus bereitet einen Sud aus mehreren Blätter des Lorbeers;
  • nach der vorbereitete Badewanne mit warmem Wasser;
  • in die Wanne gegossen Dekokt aus den Blättern des Lorbeers und nehmen Sie 10 bis 15 Minuten;
  • nach der operativen Behandlung reiben Sie den Körper mit Ihren Händen oder einem Handtuch.

Hohe Effizienz unterscheidet sich Massage, massieren die Sie besitzen können, reiben Sie den Bereich von Gesäß, Hüfte und Schambein Hände machen kreisende Bewegungen.

Noch können Sie die Füße warm, lassen Sie Sie in heißes Wasser, dann tragen Socken, reiben Sie Ihre Füße, langsam steigt aus Ihnen auf die Knie und Hüften.

Tinktur von Ginseng für Männer

Dieses Arzneimittel ist erhältlich in der Apotheke Netzwerk. Ginseng Tinktur nimmt sich auf einer langen Basis, kombinierbar mit verschiedenen Getränken (bestehend aus denen kein Alkohol).

Tinktur tropfenweise nehmen, wenn Sie planen ein treffen mit einem Mädchen, können Sie zusätzlich nehmen Sie die Infusion erneut. Zu verstärken sexuelle Anziehung auf Frauen.

Übung für Erektion

Es gibt verschiedene körperliche übungen, die helfen, die Potenz steigern, können Sie zu Hause durchführen:

  1. Auf einem Stuhl sitzen, nehmen die Hände hinter den Sitz und heben Sie das Gesäß anspannen die Muskeln des Rückens und der Lende.
  2. Auf dem Rücken liegen, die Knie beugen und legen Sie Sie direkt vor sich, die Arme Lagen entlang des Rumpfes, Becken heben und senken ihn, Verweilen in der Luft für ein paar Minuten.
  3. Ducken, spreizte Ihre Beine Schulterbreit auseinander, fallen nicht vollständig zur Festlegung der Position für 30 Sekunden.
  4. Laufen am morgen. Joggen hilft nicht nur gegen Probleme mit der Potenz, sondern auch vom Syndrom der chronischen Müdigkeit, das kann ein Grund für Erektionsstörungen.

Vitamine für Männer

Ihre Gesundheit zu verbessern und mit Hilfe der Vitamine. Sie sind leicht in der Apotheke gekauft werden und zu den Drogen, fesselnd Sie keine Beziehung haben.

Welche Vitamine können helfen, der Mann:

  • Zink — dieses Spurenelement erfolgreich eingesetzt, wenn Verletzungen der Stoffwechselprozesse im Körper. Zink hilft bei der Aktualisierung der männlichen Keimzellen und fördert die regenerativen Prozesse im Körper.
  • Vitamin E — ein starkes Antioxidans, das gibt dem Körper nicht Altern. Fördert die Erneuerung des Körpers und verbessert den zellulären Austausch.
  • B-Vitamine B — stimulieren die Aktivität des Immunsystems, Sie sind nützlich für das Nervensystem und verbessern die Aktivität des Gehirns.
  • Selen ist ein Mineral, das erforderlich ist, männliche Fortpflanzungsorgane, er wird aktiv in den Prozess der Spermatogenese.
  • Vitamin A ist eine Substanz noch als Beta-Carotin, es beteiligt den Stoffwechsel, hilft, den Zustand des Organismus zu normalisieren, beteiligt sich an der Bildung der Spermien.

Für die normale Arbeit des fertilen Systems der Männer erfordert einen integrierten Ansatz zur Lösung des Problems. Es ist ratsam nicht einfach die Einnahme von Vitaminen, sondern auch richtig zu Essen, Sport zu treiben.

Sexuelle Anziehung und Aktivität erektilen Funktion direktem Zusammenhang mit dem quantitativen Gehalt an Testosteron im männlichen Körper. Ein Mangel an diesem Hormon führt zu einer Abnahme der Potenz, der sexuellen Wünsche und der Möglichkeiten.

Die Senkung der Potenz kann in jedem Alter auftreten, aber in den meisten Fällen ähnliche Probleme sind leicht feststellbar. Wenn Sie rechtzeitig zum Arzt, änderungen des Lebensstils können dazu ein gutes Ergebnis im Kampf mit diesem Problem.

Aber Sie müssen nicht warten auf die Ergebnisse ein paar Tage nach Beginn der «Behandlung» Therapie dieser Art hat seine eigenen Eigenschaften, es verläuft auf längerer Basis und ist kumulativ, das heißt, wird in ein paar Monaten.

29.09.2019