Ernährung zur Steigerung der Potenz bei Männern: nützliche Produkte

Produkte zur Steigerung der Potenz erforderlich, wenn Sie nicht möchten, verlassen sich in seinem Sexualleben auf teure Tabletten. Es gibt eine Meinung, dass alle Lebensmittel Aphrodisiaka sehr teuer. In der Tat ist es nicht so, die wichtigste Voraussetzung zum Essen – dass es sich natürlich und Nährstoffe enthielt. Darüber hinaus ist es wichtig, aufgeben schädlich für die Potenz Produkte.

Produkte zur Steigerung der Potenz

Wie wählen Sie die Produkte

Lebensmittel FR die erhhung der Potenz müssen auf jenen Spurenelementen, die Sie enthalten. Wenn die Produkte gibt es viele Vitamine, Mineralien und Säuren, werden Sie positiv Einfluss auf die Potenz. Hier ist eine Liste der wichtigsten Nährstoffe in natürlichen Lebensmitteln enthalten und eine positive Wirkung auf die männliche Potenz.

Mineralien

Stellen Sie sicher, dass das, was Sie lieben zu Essen, gab es viele Mineralien, erhöhen die stabilisierende Potenz und Erektion:

  • Zink. Diese Bausteinen Testosteron. Ohne genügend Zink Mensch kann nicht Steigerung der Potenz. Außerdem große Menge von gesunden Lebensmitteln mit Zink haben einen positiven Einfluss auf alle Systeme des männlichen Körpers;
  • Chrom. Wird zur Wiederherstellung einer guten Durchblutung im Beckenbereich, was Sie für die männliche Potenz. Produkte mit Chrom gut und der Einfluss auf den Zustand der Prostata, sorgen für die Verbesserung Ihrer Arbeit. Diese Nahrung muss in Ihre Ernährung, um zu verhindern, dass entzündliche Prozesse;
  • Selen. Stärkt die Blutgefäße, deren Wände, erweitert. Aber die sexuelle Gesundheit der Männer hängt davon ab, wie gut sind die Kapillaren Schwellkörper des Penis.

Vitamine

Wir sollten nicht vergessen, dass Essen war hilfreich, voll von Vitaminen. Der Mann benötigt:

  • B-Vitamine Mit, die förderlich für die Prävention von Prostatitis. Helfen dem Immunsystem unbekannten Erregern zu überwinden. Männlichen Drüsen benötigt dieses Vitamin, um Testosteron zu produzieren. Darüber hinaus Vitamin C ist eines der Elemente, die nützlich für eine gute Durchblutung;
  • Vitamine der Gruppe E. Dieses Element nicht sofort, aber dennoch wirkt wohltuend auf die Durchblutung im Bereich der Geschlechtsorgane. Darüber hinaus erhöht die Intensität der Tauschprozesse in der Prostata. Das verhindert es Schwellungen und Entzündungen, Adenom und Prostatitis;
  • B-Vitamine Helfen, um die schnelle Rückkehr der sexuellen Energie des Mannes. Tragen zur Erhöhung der Testosteronspiegel, und wurden in diese Liste;
  • Vitamine der Gruppe D. den Größten Teil des Volumens erhalten wir aus dem Sonnenlicht. In der Winterzeit Mann seine Potenz verbessern können, hob die Nahrung mit einer gehörigen portion diesen nützlichen Artikel.

Liste der Produkte

Wir Listen, welche Produkte zur Verbesserung der männlichen Potenz. Natürlich sofortige Auswirkungen nicht zu erwarten. Man muss lange Zeit einschließen, erhöhen Sie Libido-Produkte in der Ernährung, um eine positive Wirkung zu bemerken.

Einige Lebensmittel, die Sie Essen und Sie lieben Männer, die bereits in der Antike wurde berühmt als Aphrodisiakum. So, die mittelalterlichen Damen wussten, wie verbessern die Potenz des Mannes Meeresfrüchte zum Abendessen. Verbesserung der Potenz Eigenschaften wurden bei einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und Naturprodukten.

Austern

Diese Schalentiere erhalten haben den Ruf der stärksten Aphrodisiaka. Bisher kein besseres Naturprodukt zur Steigerung der Potenz bei Männern. Hier enthält große Mengen an Zink und essentiellen Aminosäuren. Solche Stoffe stark stimulieren die Produktion von nicht nur Testosteron, sondern auch von Dopamin.

Diese Hormone sind in ziemlich kurzer Zeit erhöhen Sexualtrieb des Mannes und Potenz. Für die Gesundheit von Männern die nützlichsten «Spring» Austern, frisch gerade in dieser Zeit des Jahres.

Rohe Austern – das ist die nützlichsten Produkte für die Stärkung und Potenz. Beachten Sie aber, dass nach der Wärmebehandlung der Löwenanteil nützliche Elemente verschwindet. Um den Geschmack zu verbessern und zu festigen Wirkung, es wird empfohlen, Gießen Sie die Auster mit Zitronensaft.

Wie viel müssen es Austern, wenn Männer Probleme mit der Potenz? Am besten genießen Sie Sie bei Gelegenheit, und nicht stark zu engagieren. Im Produkt neben Nährstoffen enthält einen erheblichen Prozentsatz für die menschliche Gesundheit Quecksilber.

Fisch

Fisch

Flunder ist ein wahres Meeresfrüchte-ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralien. Jedoch, um alle zugunsten dieses Fisches, sollten Sie Sie nicht braten. Für die Zubereitung eignen sich gut schmoren oder Kochen.

Makrele enthält die erforderlichen Mann-Fettsäuren Omega-Säuren. Sie sind notwendig, um die Aufrechterhaltung der guten Testosteronspiegel und Potenz zu stabilisieren. Darüber hinaus gekochte Makrele erhöht die Anzahl von lebensfähigen Spermien und das Volumen des Samens.

Überhaupt, die Auswahl der Fische für die Verbesserung der männlichen Potenz, besser aufhören auf Marine Arten. Hier ist viel mehr nützliche Mann Substanzen. Besonders hoch ist Ihre Konzentration im Fisch-Kalb. Es ist nicht unbedingt teure Kaviar Lachs oder andere spawnen. Die Spurenelemente bekommen Sie sogar aus Kaviar Seelachs.

Rübe

Natürliche Produkte zur Förderung der Potenz und Stärkung der Gesundheit von Männern, beschränken sich nicht auf die Köstlichkeiten. So, Rübe überrannt Vitaminen. Dieses Produkt verbessert nicht nur die Erektionen, sondern gibt Ihnen Kraft, um besser überleben belastende Situationen. Besondere Wirkung haben die Samen der gewöhnlichen Rübe. Auch die Rübe gut wirkt gekocht, handelnd als Beilage zum Fleisch.

Fleisch

Tierische Nahrung gibt mehr Energie, verbessert die Reaktion der Nerven auf Reize. Die Potenz des Mannes, Konsum von Fleisch, reagiert schneller auf Reize sexueller Natur.

Aber die Wahl der Sorte Fleisch, müssen Sie daran denken, die Gefahren des Missbrauches tierischen Fetten. Deshalb eignet sich am besten mageres Rindfleisch, Lamm. Gut erfüllt diese Anforderungen und diätetische Fleisch – Kaninchen, Pute, Hähnchenbrust. Großen Wert für die Gesundheit des Mannes und hat das Wild.

Zum speichern der Nährstoffe und Körperfettanteil zu reduzieren, ist es besser, Eintopf Fleisch oder schweben. Perfekte Würze wird das Kraut in großen Mengen. Übertreiben mit dem Konsum von Fleisch ist auch nicht notwendig. Körper schwer zu verdauen, und es wird keine Energie auf die sexuelle Aktivität.

Nüsse

Nüsse können täglich verzehrt werden, die Hauptsache – in der Dosierung, die nicht machen Sie Fett. Hier ein großer Prozentsatz der Zink-Magnesium, Vitamine der Gruppen E und C. Diese Stoffe sind in Nüssen fast alle Sorten.

Muss nicht braten oder setzen andere Nüsse wärmebehandelt. Im Rohzustand bringen Sie dem Mann am meisten Gebrauch. Hervorragendes Rezept zur Stärkung der Potenz wird der Salat aus Nüssen, äpfeln, Karotten und Rüben. Sie können fein gehackte Nüsse als Gewürz für Fleisch.

Besonders nützlich sind die folgenden Sorten von Nüssen – Pinienkerne und Muskat. Muskat kann nur in Form von Gewürzen. Essen Sie nicht mehr prisen pro Tag – es kann zu einer Vergiftung führen.

Meeresfrüchte

Unbedingt kaufen für die Verbesserung der Potenz teure frische Austern. Passen und uns vertrauter Garnelen, Tintenfische, Muscheln. Kochen Sie die Meeresfrüchte brauchte nur ein paar Minuten. Wenn übersteigen Sie die empfohlene Kochzeit, verderben nicht nur den Geschmack, sondern auch die therapeutische Wirkung.

Schokolade

Dieses Produkt funktioniert nach einem etwas anderen Schema. Hier gibt es bereits in diesem Artikel erwähnten Mineralstoffen und Vitaminen. Schokolade wirkt auf die Potenz nicht so viel Bio, wie viele psychische Auswirkungen. Er führt zur Bildung von Hormonen, Erhöhung der sexuellen Aktivität und der Wunsch des Mannes. Was kann hilfreich sein, wenn Probleme mit der Potenz durch psychogene Faktoren.

Spürbare Wirkung wird nur Bitterschokolade, die im Lieferumfang angegeben nicht weniger als 65% Kakao. Verschiedene Riegel und Vollmilchschokolade nicht geeignet. Gebrauch für die Potenz wäre minimal, aber der Schaden für die Figur – ernst. Aber übergewicht ist einer der wichtigsten Feinde einer gesunden Erektion und des sexuellen Verlangens.

Wachteleier

Gut geeignet für Patienten, leiden unter den Schwierigkeiten mit der Potenz. Täglich Sie verwenden, können Sie schnell die Libido zu stärken. Bis auf die Tatsache, dass der Mann in der Lage, führen ein paar sexuelle Handlungen in Folge.

Rohe Wachteleier unbedenklich, Ihr Einsatz führt zu Befall. In der Zeit, wenn wir eine starke Potenz, kann das trinken von bis zu vier Eiern. In der übrigen Zeit besser Schnitt Verwendung des Produkts, um das abrufen von zu viel Cholesterin.

Frisch gepresster Saft

Am besten eignet sich kürbissaft. Eine gute Idee hinzufügen und ein wenig Saft aus den Wurzeln von Sellerie. Obwohl das Getränk aus frisch gepressten alle Obst und Gemüse haben positive Wirkung auf das Fortpflanzungssystem. Durch häufigen Verzehr von Saft, gekocht in der Heimat, kann man schnell zu erreichen eine gute Wirkung.

Bienenprodukte

Honig seit der Antike verwendet, um Männlichkeit wiederherzustellen. Ob andere Bienenprodukte zur Steigerung der Potenz? Ja, denn Gelée Royale, Propolis und Pollen enthalten große Mengen an Nährstoffen, gesammelt von den Bienen. Propolis wird als Heilmittel gegen Prostatitis, Perga direkt stärkt das sexuelle verlangen.

Schädliche Produkte

Junk Food

Wenig Sinn füllen Sie Ihre Ernährung dienlichen Produkten, wenn Sie missbraucht werden schädliche Lebensmittel. Es wird behindern die Aufnahme von Elementen, die positive Auswirkungen auf die männliche Gesundheit.

In unserer Liste der 12 am meisten schädlichen Produkte für die Potenz der Männer angemeldet sind:

  1. Geräuchert, einen negativen Einfluss auf die Arbeit der Hoden;
  2. Süße Limonade;
  3. Alkoholische Getränke, insbesondere Bier. Letzteres fördert die Entwicklung von östrogen;
  4. Zu viel salzig oder süß;
  5. Koriander, wenn Sie Essen auf einer kontinuierlichen Basis;
  6. Koffeinhaltige Getränke, von Tee bis Red Bull;
  7. Pommes und Burger, Pizza;
  8. Sojabohnen-Lebensmittel;
  9. Alles Fried;
  10. Sengende;
  11. Cholesterin in großen Mengen;
  12. Mehl, insbesondere weizenbrot sprunghaft.
13.10.2018